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第1天深圳—西寧（不含餐）宿：西寧

游客自行提前90分鐘到達(dá)深圳機(jī)場乘航班前往西寧，抵達(dá)后前往火車站乘坐火車前往圣地拉薩。
【溫馨提示】司機(jī)在機(jī)場接后送酒店。

第2天 青海湖-火車上—拉薩（車站-市區(qū)：30公里30分鐘機(jī)場-市區(qū)：70公里100分鐘）（早/中）宿：拉薩

早7點(diǎn)從西寧出發(fā)，途中經(jīng)過“海藏咽喉”之稱的湟源峽谷，經(jīng)過歷史悠久的高原商業(yè)名城‘湟源縣’前往海北州西海鎮(zhèn)，遠(yuǎn)觀【原子城】后前往【金銀灘大草原】，感受王洛賓先生《在那遙遠(yuǎn)的地方》歌中情懷，后前往青海湖北岸—【金沙灣】（參觀30分鐘）感受青海湖水與沙漠、草原相連的奇特景觀，體驗(yàn)精彩刺激的——滑沙，中午12:30點(diǎn)抵達(dá)青海湖二郎劍碼頭，午餐后游覽全國醉大的內(nèi)陸咸水湖—【青海湖】（游覽約90分鐘），16點(diǎn)集合返回西寧，游覽黃土高原和青藏高原地理分界嶺，因文成公主在此摔碎“日月寶鏡”而得名的—【日月山】（參觀30分鐘），后前往火車站乘坐火車前往圣地拉薩。

湟源峽谷

原子城

青海湖

第3天 火車上格爾木火車拉薩23小時(shí)10分鐘（不含餐）宿：拉薩

經(jīng)格爾木后，列車?yán)^續(xù)前行途經(jīng)青藏線（天路之旅）精華部分，途中經(jīng)過：青藏鐵路二期起點(diǎn)南山口、玉珠峰、昆侖山口（海拔4767米）、可可西里保護(hù)區(qū)、沱沱河（長江源頭紀(jì)念碑）、唐古拉山口（海拔5231米）、安多、那木錯(cuò)湖、那曲、羊八井；晚到達(dá)拉薩；祝您在西藏一切扎西得勒乘旅游車赴酒店，到達(dá)后下塌賓館休息，適應(yīng)高原性氣候（拉薩海拔約3650米）入住酒店。
此日對(duì)于初次進(jìn)藏的游客來說非常關(guān)鍵，多數(shù)客人會(huì)出現(xiàn)不同程度的高原反應(yīng)。除了保持平常心態(tài)以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的最佳辦法。還要做到不飲酒少抽煙，當(dāng)晚不要洗澡。（次日行程安排導(dǎo)游會(huì)在當(dāng)晚8點(diǎn)—9:30分短息通知/得到通知后請(qǐng)到酒店前臺(tái)訂第二天叫早時(shí)間和用早餐時(shí)間,火車站免費(fèi)接送，機(jī)場接送早班機(jī)及晚班機(jī)抵達(dá)拉薩，由客人坐民航大巴至民航局，我社在民航局接送至酒店，大巴費(fèi)30元/人，憑收據(jù)找導(dǎo)游報(bào)銷）。

羊八井

第4天 拉薩市內(nèi)（柏油路、海拔3650米）【全天里程100公里，游覽行車時(shí)間約8小時(shí)】（早/中/晚）宿：拉薩

上午游覽世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群—【布達(dá)拉宮】（游覽時(shí)間約60分鐘）。公元七世紀(jì)中葉，藏王松藏干布遷都拉薩并建宮殿于紅山之上，隨著歷史的變遷，十七世紀(jì)中葉重建后成為歷代達(dá)賴?yán)锏鸟v錫地和政教權(quán)利中心。以其極高的歷史價(jià)值和曠世寶藏聞名于世，下午參觀藏傳佛教信徒心中的圣地【大昭寺】（游覽時(shí)間約50分鐘），大昭寺是松贊干布為了迎娶唐朝文成公主，尼泊爾尺尊公主，建于公元7世紀(jì)中葉，距今已有1300多年的歷史，屬國家重點(diǎn)文物保護(hù)單位?！?a href="javascript:;" rel="nofollow" data-id="2549" class="inurl">八廓街】八廓街是圍繞大昭寺修建的一條拉薩最繁華的商業(yè)街。街道以大昭寺為中心，西接藏醫(yī)院大樓，南臨沿河?xùn)|路，北至幸福東路，東連拉薩醫(yī)院河林廓東路。到拉薩的人沒有不知道八角街的。但提到"八廓街"，知道的人就少多了。其實(shí),八廓街是八角街的正確稱呼。匯聚了來自世界各地的朝圣者，街兩旁店鋪林立攤點(diǎn)遍布，是拉薩著名的淘寶天堂（大宗商品請(qǐng)注意辨別真?zhèn)?，低值商品僅作紀(jì)念品留念）后入住酒店休息。
▲ 重要提醒：旺季布達(dá)拉宮參觀時(shí)間由布宮管委會(huì)統(tǒng)一安排，行程需根據(jù)布宮門票時(shí)間做相應(yīng)調(diào)整。為保證所有客人參觀，我社通過不同的渠道解決。因不同渠道的特殊要求，請(qǐng)客人無條件聽從導(dǎo)游安排，大致分為以下情況：1：每個(gè)大團(tuán)拆分成多個(gè)小團(tuán)體、每個(gè)小團(tuán)體按不同時(shí)間參觀，也會(huì)出現(xiàn)較長時(shí)間等待的情況2：每個(gè)小團(tuán)體跟隨不同導(dǎo)游進(jìn)入(有些渠道無法安排導(dǎo)游陪同)；3：布宮管委會(huì)可能會(huì)隨機(jī)打亂順序,導(dǎo)致您不能和結(jié)伴者一同進(jìn)入布宮參觀,敬請(qǐng)您諒

布達(dá)拉宮

大昭寺

八廓街

第5天 拉薩——納木錯(cuò)（海拔4718米）—拉薩【往返500Km，單程行駛時(shí)間約6小時(shí)】 (早/中/晚) 宿:拉薩

乘車前往西藏diyi大圣湖－【納木錯(cuò)】（由于海拔高，湖邊游覽時(shí)間不宜過長，約30分鐘）；納木錯(cuò)的東南部是直插云霄，終年積雪的念青唐古拉山的主峰，北側(cè)倚偎著和緩連綿的高原丘陵，廣闊的草原繞湖四周，天湖象一面巨大寶鏡，鑲嵌在藏北的草原上。湛蘭的天、碧藍(lán)色的湖、白雪、綠草、牧民的牛毛帳篷及初夏時(shí)五顏六色的山花，交相輝映，組成一幅大自然的美麗圖畫。可以在這里堆一個(gè)小的嘛尼堆，許下您的心愿，返回途中經(jīng)過羊八井時(shí)，可以欣賞到高原獨(dú)特的地?zé)峋坝^，下午返回拉薩參觀西藏當(dāng)?shù)刈泶螅藲庾钔⒌倪B鎖超市—百益超市，了解西藏人們的生活需求。
特別提示：納木措（如因天氣原因不能前往參觀，屬于不可抗因素，費(fèi)用一律不退）改為拉薩博物館或其他景點(diǎn)。
【溫馨提示】全程500公里，柏油路海拔4770米，全程限時(shí)限速。因溫度較低，建議帶上最厚的衣服，如需要可讓導(dǎo)游帶領(lǐng)租厚衣服或氧氣，以備不時(shí)之需。

納木錯(cuò)

羊八井

納木措

第6天 拉薩—米拉山口—中流砥柱—西藏民俗diyi村或比日神山—林芝海拔2850米【單程約480Km，單程行駛時(shí)間約12小時(shí)】（早/中/晚）宿：林芝

乘車沿318國道東行，經(jīng)達(dá)孜縣、墨竹工卡縣、到達(dá)拉薩市和林芝地區(qū)的分界線—【米拉山口】（海拔5013.25米，游覽時(shí)間約10分鐘）過山口沿尼洋河谷一路下行，西藏的江南風(fēng)光頓時(shí)在你面前徐徐打開！車每轉(zhuǎn)過一個(gè)彎就是一片風(fēng)景！途經(jīng)【中流砥柱】（為了游客安全，僅安排車游），途中參觀【西藏民俗diyi村】（游覽時(shí)間約40分鐘）在這里你可以深刻了解到林芝當(dāng)?shù)厝嗣竦娘L(fēng)俗習(xí)慣，感受他們熱情的生活態(tài)度，或者前往【比日神山】（游覽時(shí)間約40分鐘），位于西藏林芝八一鎮(zhèn)，神山風(fēng)景秀麗，轉(zhuǎn)山信徒絡(luò)繹不絕。參觀全國第二大西藏唯一的一座以自然資源為主題的動(dòng)植物活體標(biāo)本博物館，是游客了解西藏珍稀動(dòng)植物的最佳場所，宛如一本林芝百科全書。
【溫馨提示】當(dāng)晚在林芝入住，建議精簡行裝，暫時(shí)用不著的行李可以寄存在拉薩酒店里，待后日返回后再提取。此日因行車路程較為辛苦，在米拉山口停留的時(shí)間不宜過長，以防不適。林芝地區(qū)海拔2900米，氣候宜人富氧舒適，晚餐后若體力允許可以逛一逛漂亮的八一鎮(zhèn)，欣賞夜景。

米拉山口

林芝

比日神山

第7天林芝—雅魯藏布大峽谷—船游苯日神山—林芝【全天里程380公里，全天游覽時(shí)間長約8小時(shí)】（早/中/晚）宿：林芝

早餐后前往前往【雅魯藏布大峽谷景區(qū)】，世界上最長最深的峽谷，景區(qū)內(nèi)有千年大桑樹、驚嘆愛情神奇力量的“情比石堅(jiān)”、在親水臺(tái)聽雅江峽谷轟鳴，最佳位置觀賞中國醉美山峰--南迦巴瓦峰。下午返回林芝特色景點(diǎn)【苯日神山風(fēng)景區(qū)】，苯日神山臥于雅魯藏布江北側(cè)的工布地區(qū)，是一座苯教教徒所崇拜的重要神山，景區(qū)內(nèi)有【苯日神山】【神泉】【藏王墓】【尼洋河風(fēng)光帶】【世界古桑王】【曲覺沃寺】等景點(diǎn)，漫山遍野的高原野桃花映襯遠(yuǎn)處的雪山隨處可見。于娘歐碼頭乘坐【雅江游艇】欣賞江河交匯的迷人景色，江心沙洲星羅棋布，牛羊點(diǎn)綴其間，一幅世外桃源的景致。之后在娘歐餐廳用午餐，品嘗【風(fēng)味餐雅江野生魚】和山上的野菜以及放養(yǎng)藏豬肉。
【溫馨提示】此日行程較為輕松，帶好你的相機(jī)，將這美景牢牢印記在心底。

林芝

雅魯藏布大峽谷

雅魯藏布江

第8天 林芝八一措木及日—拉薩【全天里程450公里，全天游覽時(shí)間長約10小時(shí)】（早/中/晚）宿：拉薩

早餐后出發(fā)到達(dá)位于八一鎮(zhèn)2公里處的【措木及日】（又稱冰湖，游覽時(shí)間約90分鐘）措木及日是國jia級(jí)水利風(fēng)景區(qū)，其幽深靜謐，原始古樸的自然風(fēng)光和神奇深厚的文化歷史文化，正成為林芝旅游環(huán)線上的一顆璀璨的明珠。措木及日的藏語意思是觀音菩薩或觀音菩薩的眼睛，景區(qū)不但有著美麗的自然風(fēng)光和豐富的動(dòng)植物資源，還是林芝地區(qū)許多神話傳說的發(fā)源地，隨后入住酒店休息。
【溫馨提示】此日返程，路況較好。全程限時(shí)限速，您可以利用今天多拍一點(diǎn)風(fēng)景照留作紀(jì)念。

林芝

第9天拉薩—羊卓雍錯(cuò)—卡若拉冰川—日喀則【此日行車路程370公里，全天游覽時(shí)間約8小時(shí)】（早/中/晚）宿：日喀則

早餐后乘車沿318國道西行，到曲水縣雅魯藏布江大橋分路，沿盤山公路翻越海拔4900米的岡巴拉雪山，來到【羊卓雍措】（游覽時(shí)間約30分鐘），藏語意天鵝池是西藏三大圣湖之一，是喜瑪拉雅山北麓醉大的內(nèi)陸湖。羊湖汊口較多，象珊瑚枝一般，因此它在藏語中又被稱為"水上面的珊瑚湖"。羊湖宛如一條飄帶掛在天地之間，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的藍(lán)天融為一體，秀美如畫的風(fēng)景讓你陶醉。隨后乘車游覽【卡若拉冰川】（游覽時(shí)間約30分鐘），下午抵達(dá)后藏圣地——日喀則.
【溫馨提示】日喀則海拔3800米，氣候情況與拉薩相同，當(dāng)晚在日喀則入住，建議精簡行裝，暫時(shí)用不著的行李可以寄存在拉薩酒店里，待后日返回后再提取。

雅魯藏布江

第10天日喀則—扎什倫布寺—凈土莊園—拉薩【此日行車時(shí)間約300KM，全天行駛時(shí)間約8小時(shí)】（早/中/晚）宿：拉薩

早餐后參觀日喀則地區(qū)醉大的寺廟扎【扎什倫布寺】（游覽時(shí)間約60分鐘），此寺與拉薩的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺，青海的塔爾寺，和甘肅南部的拉卜楞寺并列為黃教的六大寺。始建于公元1447年。我們將參觀十世班禪靈塔殿、世界上醉大的強(qiáng)巴佛銅像、十世班禪靈塔殿前面的漢佛堂、可容僧侶3800人的措欽大殿、以及由一世達(dá)賴根敦珠巴創(chuàng)建于1468年，至今已有500多年歷史的曬佛臺(tái)。隨后返回拉薩，途中參觀【凈土莊園】（游覽時(shí)間約60-90分鐘），該莊園位于拉薩市曲水縣才納鄉(xiāng)，是集藥材，觀光有機(jī)農(nóng)業(yè)生產(chǎn)、種植、研發(fā)等為一體的民營企業(yè)。依托高原四不污染的獨(dú)特優(yōu)勢和自身多年種植經(jīng)驗(yàn)，致力于天然藥物資源研究、中草藥種植加工及綠色保健食品的開發(fā)與生產(chǎn)。公司diyi是打造西藏凈土健康產(chǎn)業(yè)基地，致力于瑪咖（生長于海拔3500米以上及日夜溫差達(dá)40度以上的稀有環(huán)境）和藏紅花等藥品的種植、生產(chǎn)、加工。第二是打造4000畝種植觀光園區(qū)，發(fā)展有機(jī)觀光農(nóng)業(yè)。目前正在規(guī)劃西藏diyi個(gè)上千畝地道藥材種植基地，和建立西藏醉大的紅酒莊園。
【溫馨提示】此日的游覽是以藏傳佛教文化為主的，請(qǐng)務(wù)必跟隨導(dǎo)游參觀，傾聽導(dǎo)游的講解，以免留下遺憾，關(guān)于達(dá)賴班禪兩大活佛體系的話題相信您是會(huì)有興趣的。

扎什倫布寺

哲蚌寺

強(qiáng)巴佛

第11天拉薩-成都或重慶/昆明—深圳（早）宿：溫暖的家

早餐后前往機(jī)場帶著美好無限的回憶乘航班前往成都或重慶或昆明，于機(jī)場內(nèi)轉(zhuǎn)機(jī)回深圳！結(jié)束愉快而神秘的西藏之旅！
【溫馨提示】臨行前請(qǐng)?jiān)俅螜z查自己的所有物品是否齊全。

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